减肥行动作文

　　在平平淡淡的日常中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。写起作文来就毫无头绪？下面是小编为大家收集的减肥行动作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

减肥行动作文1

　　“什么？九十斤？怎么可能？不……”一阵惨叫声从我的房间里传出来，惊得窗外树上的小鸟都扑棱着翅膀飞走了。我看着电子秤上显示的数字，欲哭无泪。今年暑假，我天天“宅”在家里，大门不出二门不迈，吃了就睡，睡了就玩，动都懒得动一下。结果，一开学居然发现自己的体重从八十斤一下子涨到了九十斤。天啊！都怪这该死的秤！我恨不得把它扔了、砸了、嚼巴嚼巴吞了。我双手叉腰，狠狠地跺着地板，咬牙切齿。唉，算了，还是想想怎么减肥吧！从今天起，我要向脂肪宣战！

　　减肥计划之一：节食。

　　都说肉是吃出来的，那么我就少吃点吧。

　　第一天，我坚持每顿只吃小半碗饭。唉，走不动啊！上体育课时，我双腿发软，两眼直冒金星，肚子咕噜咕噜地唱起了空城计，似乎在向我抗议。跑步时，双腿像灌满了铅，沉重得迈不开步子。呜呼……我快要趴下了！不行，一定要坚持！风呼呼地吹着，树叶沙沙作响。这时的我，恨不得把树叶都吃了！放学回家的路上，我蔫头耷脑的，慢慢地一步一步向家里挪去。看着路边商店里五颜六色的糕点，闻着扑鼻的香味，我更加后悔了：减什么肥嘛，不是自己折磨自己吗？一到家，我就忍不住扑向了桌上的零食。第一次减肥，以脂肪的胜利而告终。

　　减肥计划之二：运动。

　　生命在于运动。对，锻炼锻炼，我就不信这次不能取得成功。

　　我换好舞蹈鞋，先做准备活动，做着做着，就听见浑身上下的骨头咯吱咯吱地响。哎哟，半年没跳舞了，真叫一个累啊！准备了好久，我一个劈叉下去，还好，没事。来来回回几次劈叉练习，我的腿啊，疼得连抬都抬不起来了！算了，劈叉太难受了，改练“下腰”吧。我左右扭扭腰，前后甩甩腰，然后轻轻地向后弯下腰去，“咔！咔！咔咔！”几声清脆的骨头响声像唱歌似的蹦出来，哎呦，疼死我了！呜呜……第二次交锋，我又完败了。

　　唉，这可恶的肉肉啊，我跟你没完！

减肥行动作文2

　　我家有两个“胖子”——我和爸爸。我常常愁眉苦脸地瞅着自己那肥腿、大肚子唉声叹气，但有什么法子呢？

　　一天，我拿着一份减肥计划，兴冲冲地跑去给爸爸看。爸爸兴奋地说：“儿子，爸爸也参加，行吗？”“行呀！”我说。

　　第二天，我起了个大早，费了九牛二虎之力才把鼾声大作的爸爸拖下床来。第一项运动是跳绳。我和爸爸各拿一根绳子，手握住绳头，轻轻甩动，两脚一蹦一蹦地跳。才４分钟，我的手脚就有些发软。爸爸的情况更糟糕，不到３分钟，他就打起了退堂鼓，嚷着说不干了，随它胖就是了。我嘀咕了几句：“小人，说话不算数，哼！”爸爸被我一激，又跳起来了。哎，想不到短短的１５分钟，竟是那么的漫长呀！

　　气喘吁吁的我和汗流浃背的爸爸没休息，便立即投入了第二项运动——俯卧撑。“一、二、三……”哎哟，累死了，１６个俯卧撑比１５分钟的跳绳还难呀！“不干了，说什么也不干了！”这回是我连连叫起苦来。爸爸火了起来，揪着我的耳朵，用警告的眼神盯着我。“练，说什么也要练到底！”我赶紧表态。

　　做完俯卧撑，我们稍微休息一下，回到家里就攻第三个“堡垒”——仰卧起坐。我和爸爸都躺在床上，仰卧、起坐，仰卧、起坐……做完３０个仰卧起坐，紧接着“扑通”一声，我和爸爸都累得四脚朝天躺在床上，两眼看着天花板……

　　啊，总算完成了上午的计划，还真够难的哩！

　　傍晚，球场上又出现了我和爸爸的身影：打篮球、踢足球……

　　一个多月过去了，我和爸爸身上的肥肉都“逃”掉了不少，看来减肥还得靠毅力。

减肥行动作文3

　　一天，妈妈突然心血来潮地对我们说：“从今天开始，为了咱们一家人的健康，每个人都有制订一个减肥计划，看谁的效果最明显。”我第一个举手赞成，因为妈妈常常说我是个“小胖墩”。现在我才知道原来不止我一个人，我们这一家是个完全的“胖胖家庭”。我和姐姐是“小胖”，妈妈是“中胖”，爸爸是“大胖”。

　　先看爸爸，他起劲儿地吩咐妈妈多做素菜，少做点荤菜。每到吃饭时，爸爸就一个劲儿地吃素菜，嚼得津津有味。可没过几天，爸爸就坚持不住了。就对妈妈说：“不行了，光吃素菜，我快支持不住了！快给我做点好吃的'，明天再减肥！”

　　最可爱的算是妈妈了，她只要一有空就跳绳，转呼啦圈。“啪啪”的声音传过来，不用说，她又在跳绳了。我暗想：哼！看你能坚持多久！果然，几天以后，妈妈下班回来，一进屋就囔：“唉，今天我可累坏了！”说着就躺在沙发上闭目养神了，早把跳绳的事忘得一干二净。

　　接下来，看我和姐姐的了，我们俩暗暗控制饭量和零食，还坚持晨练。每天清晨，清脆的铃声把我们从梦中唤醒，想到要减肥，我们就迅速爬出来，我呢，刚开始还是兴致勃勃。有一天早上，我起来揉揉眼睛，想到昨晚下过一场雨，探出头到窗外，看到地面上有积水，湿漉漉的。心里暗自高兴，哈，可以偷懒了！我刚想躺下，姐姐就把我拉起来。“快点起来。”我懒洋洋地说：“姐姐，外面下雨啦，地面湿湿的，今天就休息一下吧！”“籍口！早就料到你是这样的人，三分钟热度！”姐姐大声说。然后，独自晨练去了。我躺在床上辗转反侧，浑身不舒服，干脆爬了起来，走到阳台上看着姐姐的身影，顿时，发觉姐姐的背影好像会发光，好像在给我讲一个故事和一个道理。于是，我马上穿起跑鞋，下去和姐姐会合，花园里又响起了我们的有节奏的跑步声。

减肥行动作文4

　　“同学们，接下来轮到我们班体检，我们去外面排队。”成老师话音刚落，我们便排起了长队，还不忘和边上同学念叨着：“我的视力不知道有没有下降？”“我不知道长多高了？”“我肯定又长胖了。”……

　　不一会儿，我们就来到体检室，里面鸦雀无声。我们就见缝插针，专挑人少的地方去检查，真希望早点知道结果。很快，在医生一番细致认真地检查之后，我体检的大部分结果已跃然纸上。我举目一看，视力超好，两眼都是5.3，神眼哦，这可都是少看电视、少玩电脑的功劳。

　　“呀，不好！”我惊叫着，心想：没长高，却重了足足六公斤，怪不得我的脸变得圆嘟嘟了，小肚子也凸出来了。唉，真是该长的不长，不该长的突飞猛进。“我要长得更高，我要运动减肥……”我暗暗下定决心。

　　回到家，我便开始了我的减肥大行动。首先，我跳绳15分钟，跳得气喘吁吁，我欣喜地想：应该长高一点了吧？我迫不及待地拿来皮尺，让妈妈帮我量。“l米24。”“啊？怎么会呢？”我不甘心，拿起呼啦圈，拼命地甩啊甩，1分钟，2分钟……5分钟，6分钟……墙上的时钟又滴答滴答地走过了15分钟，我已满头大汗，肚子感觉麻麻的。我得意地想着：这下应该有所改观了吧？我又拿来皮尺一量，“咦，怎么还是老样子呢？”结果没有如愿以偿，可我并没有泄气，我鼓起勇气，决定去外面跑步。我绕着小区跑了5圈，当我筋疲力尽地回到家，在电子秤上一站，“呀，怎么还是48公斤啊！”我像泻了气的皮球，一屁股坐在沙发上。爸爸似乎看出了我的心思：“宇柠，想减肥啊？”“是啊，爸爸，你看！”我撅着嘴，把体检表递给爸爸，“你看，我一年一点也没有长高，反而体重增加了这么多。我想多运动就可以减肥，可以长高，没想到我练跳绳，转呼啦圈，跑步，一点效果也没有，我不减了。”这时，爸爸语重心长地说：“做一件事不可能一蹴而就，要持之以恒，坚持不懈，这样才会有所收获。减肥需要时间、耐心和毅力，就像学习一样。”

　　“哦！”听爸一席话，胜读十年书，我又重拾了减肥的信心。我相信，只要坚持锻炼，明年体检的时候，我会长高了，变苗条了！